Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Λιτή Ζωή

Ψηφιακό περιοδικό, αυτάρκεια, διατροφή, vegan, υγεία, ευεξία, ψυχολογία, σχέσεις , επικαιρότητα, κουλτούρα, lifestyle, μόδα

Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Αρχική σελίδα
Συνταγές
Σπίτι
Ψυχολογία
Υγεία
Πρόσωπα
Ειδήσεις

Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα Αλεξάντερ Ντούγκιν

Προβολή όλων

Αναρτήσεις

Ιράν: η τελευταία αντίσταση εναντίον του Βάαλ, Αλεξάντρ Ντούγκιν

την Σάββατο, Μαρτίου 07, 2026

Αλεξάντερ Ντούγκιν Ειδήσεις Πρόσωπα

+

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Η πορεία της Ευρώπης προς το τέλος

την Δευτέρα, Δεκεμβρίου 29, 2025

Αλεξάντερ Ντούγκιν Ειδήσεις Ευρώπη Κόσμος

+

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Περισσότερες αναρτήσεις

Translate

Δημοφιλείς αναρτήσεις

Ποιά πρέπει να είναι η αρτηριακή πίεση μετά τα 60

Ποιά πρέπει να είναι η αρτηριακή πίεση μετά τα 60 Η αρτηριακή πίεση μετά τα 60 χρόνια: ποια είναι τα επίπεδα που πρέπει να παρακολουθούνται για τη διατήρηση της υγείας και ποιες στρατηγικές βοηθούν στη σταθεροποίησή της. Η μειωμένη ελαστικότητα των αγγείων, σε συνδυασμό με έναν όχι πάντα υγιεινό τρόπο ζωής, μπορεί να επηρεάσει τις τιμές της αρτηριακής πίεσης, οδηγώντας τες σταδιακά προς τα πάνω. Πρόκειται για μια κατάσταση που συχνά συνδέεται με την ηλικία και μπορεί να ευνοήσει την εμφάνιση της αρτηριακής υπέρτασης. Η υπέρταση θεωρείται ένας «σιωπηλός δολοφόνος», καθώς εξελίσσεται χωρίς εμφανή συμπτώματα, αλλά μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στον οργανισμό. Για τον λόγο αυτό, μετά τα 50 και ενόψει των 60, είναι σημαντικό να υιοθετείται ένας πιο υγιεινός και ισορροπημένος τρόπος ζωής: διακοπή του καπνίσματος, περιορισμός του αλκοόλ και μείωση της κατανάλωσης αλατιού. Παράλληλα, συνιστάται μια ισορροπημένη διατροφή με απλά, μη επεξεργασμένα τρόφιμα, καθώς και τακτική σωματική δρ...

«Για να αδυνατίσετε δεν χρειάζονται δίαιτες, αλλά μόνο 4 απλοί κανόνες. Αυτοί»

«Για να αδυνατίσετε δεν χρειάζονται δίαιτες, αλλά μόνο 4 απλοί κανόνες. Αυτοί» Ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι στον κόσμο περίπου ένας στους επτά ζει με παχυσαρκία. Στην Ιταλία, σύμφωνα με τα δεδομένα της έκθεσης Italian Barometer Obesity Report (2024-2025) , οι παχύσαρκοι είναι 6 εκατομμύρια, περίπου το 12% του ενήλικου πληθυσμού. Πρόκειται για μια πραγματική έκτακτη ανάγκη που απαιτεί μια επανάσταση. Θέλουμε να ξεκινήσουμε με μια καλή είδηση: το να κάνεις δίαιτα δεν λειτουργεί, ιδιαίτερα αν γίνεται χωρίς καθοδήγηση και σε συγκεκριμένες περιόδους του χρόνου, όπως μετά τις διακοπές. Αντίθετα, χρειάζεται να καλλιεργηθεί μια μακροπρόθεσμη κουλτούρα και να υιοθετηθούν υγιεινές συνήθειες. Ας απελευθερωθούμε λοιπόν από τη «σκλαβιά» του να ζυγίζουμε τα τρόφιμα και να μετράμε θερμίδες. Χρειάζεται μια επανάσταση. Κανόνας 1: να μασάμε καλά Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα υπέρβαρα άτομα δεν μασούν σωστά, αλλά δεν είναι σαφές ποιο είναι το αίτιο και ποιο το αποτέλεσμα. Οι παχύσαρκοι...

Τηγανίτες με μήλα και σταφίδες

Τηγανίτες με μήλα και σταφίδες Αφράτες, αρωματικές και λαχταριστές Αυτές οι γλυκές τηγανίτες είναι ένα απλό και πολύ νόστιμο γλυκό που ετοιμάζεται εύκολα και γρήγορα. Φτιάχνονται με έναν αφράτο χυλό, στον οποίο προστίθενται μήλα και σταφίδες για επιπλέον άρωμα και γλυκύτητα. Τηγανίζονται σε μικρές κουταλιές και, όσο είναι ακόμη ζεστές, πασπαλίζονται με ζάχαρη που δημιουργεί μια ελαφριά τραγανή κρούστα. Ιδανικές για πρωινό, απογευματινό ή για ένα μικρό γλυκό κέρασμα. Δυσκολία Εύκολη Χρόνος προετοιμασίας 15 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος 10 λεπτά Μερίδες Περίπου 20 τηγανίτες Τρόπος μαγειρέματος Τηγάνισμα Υλικά Για τον χυλό 200 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 2 αυγά 50 γρ. ζάχαρη 1 μήλο 120 ml γάλα ½ φακελάκι μπέικιν πάουντερ 1 μικρό ποτηράκι λικέρ ή γλυκό κρασί (προαιρετικά) ξύσμα λεμονιού 1 πρέζα αλάτι 40–50 γρ. σταφίδες Για το τηγάνισμα φυτικό λάδι Για το τέλος κρυσταλλική ζάχαρη Εκτέλεση Βάλτε τις σταφίδες σε χλιαρό νερό για περίπου 10 λεπτά ώστε να...

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή εξετάζει δελτίο καυσίμων – «Η κρίση θα είναι μακροχρόνια»

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή εξετάζει δελτίο καυσίμων – «Η κρίση θα είναι μακροχρόνια» Σε συνέντευξή του στους Financial Times, ο Ευρωπαίος επίτροπος Ενέργειας, Dan Jorgensen, εξήγησε ότι η Ευρωπαϊκή Ένωση προετοιμάζεται για μια παρατεταμένη ενεργειακή κρίση που συνδέεται με τον πόλεμο στη Μέση Ανατολή, εξετάζοντας ακόμη και έκτακτα μέτρα όπως νέες αποδεσμεύσεις στρατηγικών αποθεμάτων. Μεταξύ των επιλογών που μελετώνται περιλαμβάνονται και κανονιστικές αλλαγές για την αύξηση των εισαγωγών καυσίμων από τις Ηνωμένες Πολιτείες. Η Ευρωπαϊκή Ένωση πρέπει να προετοιμαστεί για να αντιμετωπίσει μια ενεργειακή κρίση «μακράς διάρκειας» που προκαλείται από τον πόλεμο στη Μέση Ανατολή και εξετάζει «όλες τις δυνατότητες» για την αντιμετώπιση της, συμπεριλαμβανομένου του δελτίου καυσίμων και της απελευθέρωσης επιπλέον αποθεμάτων πετρελαίου. Αυτό δήλωσε ο επίτροπος Ενέργειας της ΕΕ, Dan Jorgensen, σε συνέντευξη στους Financial Times, προειδοποιώντας ότι για ορισμένα «κρίσιμα» προϊόντα, όπως τα καύσιμα αερ...

Η προφητεία του Ζιρινόβσκι επιβεβαιώνεται: Οι ΗΠΑ στοχεύουν στη διάσπαση του Ιράν όπως της ΕΣΣΔ, πυροδοτώντας τον πιο καταστροφικό πόλεμο.

Η προφητεία του Ζιρινόβσκι επιβεβαιώνεται: Οι ΗΠΑ στοχεύουν στη διάσπαση του Ιράν όπως της ΕΣΣΔ, πυροδοτώντας τον πιο καταστροφικό πόλεμο. Οι προβλέψεις του Ρώσου πολιτικού Βλαντιμίρ Ζιρινόβσκι για το πεπρωμένο του Ιράν αναδύονται ξανά με μεγάλη ακρίβεια, εν μέσω των εκρηκτικών εντάσεων στη Μέση Ανατολή τον Μάρτιο του 2026. Ως ηγέτης του Φιλελεύθερου Δημοκρατικού Κόμματος της Ρωσίας, φημισμένος ως «προφήτης» της γεωπολιτικής, είχε σκιαγραφήσει από το 2006 ένα δυτικό σχέδιο για τον κατακερματισμό της χώρας, που σήμερα ξετυλίγεται ασταμάτητα. Οι συντονισμένες επιθέσεις ΗΠΑ Ισραήλ από τα τέλη Φεβρουαρίου ενισχύουν ένα σενάριο που είχε προβλέψει με χάρτες και αναλύσεις . Η στρατηγική της δύσης σύμφωνα με τον Ζιρινόβσκι Ήδη από το 2018, οπλισμένος με χάρτη από αμερικανικά think tanks, ο Ζιρινόβσκι αποκάλυψε δύο αμερικανικές επιλογές: ένα «Μεγάλο Ιράν» σιιτικής κυριαρχίας, που απορρίφθηκε λόγω ισραηλινών ενστάσεων, και τον πλήρη διαμελισμό, εμπνευσμένο από τη διάλυση της Σοβιετικής Ένωσης το...

Πώς να προστατευτείτε από πορτοφολάδες στην Ελλάδα

Πώς να προστατευτείτε από πορτοφολάδες στην Ελλάδα Ένας πρακτικός οδηγός 5 βημάτων Οι περισσότεροι άνθρωποι που πέφτουν θύματα πορτοφολάδων δεν καταλαβαίνουν τίποτα τη στιγμή της κλοπής. Το ανακαλύπτουν αργότερα, όταν ψάχνουν το πορτοφόλι ή το κινητό τους και συνειδητοποιούν ότι έχει εξαφανιστεί. Μέχρι τότε είναι συνήθως αργά. Οι πορτοφολάδες σε μεγάλες πόλεις και τουριστικές περιοχές δεν δρουν τυχαία. Συχνά γνωρίζουν πολύ καλά τα μέρη όπου συγκεντρώνεται κόσμος και παρατηρούν προσεκτικά τους ανθρώπους γύρω τους. Όταν όμως γνωρίζετε πώς λειτουργούν, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τις πιθανότητες να γίνετε στόχος. ΒΗΜΑ 1: γνωρίστε τα σημεία όπου υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα Οι πορτοφολάδες συνήθως δρουν σε μέρη με πολύ κόσμο, όπου η κίνηση είναι μεγάλη και οι άνθρωποι είναι απασχολημένοι. Στην Ελλάδα, ιδιαίτερα προσεκτικοί πρέπει να είστε σε: μέσα μαζικής μεταφοράς με πολύ κόσμο σταθμούς μετρό και τρένων πολυσύχναστες πλατείες τουριστικές περιοχές αγορές και εμπορικού...

Το Πακιστάν ως διαμεσολαβητής μεταξύ Ιράν και ΗΠΑ

Το Πακιστάν ως διαμεσολαβητής μεταξύ Ιράν και ΗΠΑ Στο πλαίσιο του λεγόμενου «τρίτου πολέμου στον Κόλπο», το Πακιστάν έχει αναδειχθεί σε κομβικό διαμεσολαβητή μεταξύ των Ηνωμένων Πολιτειών και του Ιράν. Καθώς τα επίσημα διπλωματικά κανάλια έχουν σχεδόν καταρρεύσει, η ένταση και οι προσπάθειες αποκλιμάκωσης μεταφέρονται σε ανεπίσημες επαφές και μυστικά δίκτυα επικοινωνίας (backchannels), όπου οι πακιστανικές αρχές διαδραματίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο. Έτσι, το Ισλαμαμπάντ εξελίσσεται σε βασικό ενδιάμεσο μεταξύ μιας υπερδύναμης και ενός επαναστατικού κράτους με ισχυρές ένοπλες δυνάμεις και σημαντική περιφερειακή επιρροή στη Μέση Ανατολή. Γιατί το Πακιστάν μπορεί να διαδραματίσει αυτόν τον ρόλο; Το Πακιστάν διατηρεί στενούς δεσμούς με τις ΗΠΑ, ιδίως στον στρατιωτικό και αμυντικό τομέα, ενώ παράλληλα έχει ιστορικές και στρατηγικές σχέσεις με το Ιράν, κυρίως σε ζητήματα ασφάλειας και περιφερειακής συνεργασίας. Αυτή η διττή ισορροπία του επιτρέπει να επικοινωνεί αποτελεσματικά και με τις δύο...

Πώς να ζεις πλούσια με περιορισμένους πόρους: ένας οδηγός για ενα κομψό lifestyle στην Ελλάδα

Πώς να ζεις πλούσια με περιορισμένους πόρους: ένας οδηγός για ενα κομψό lifestyle στην Ελλάδα Το να ζεις πλούσια δεν σημαίνει να έχεις μεγάλο εισόδημα· σημαίνει να δημιουργείς μια ζωή γεμάτη ποιότητα, προσωπικό στυλ και απολαυστικές εμπειρίες που θρέφουν την ψυχή. Στην Ελλάδα, μια χώρα όπου η ομορφιά της καθημερινότητας βρίσκεται παντού στις βόλτες δίπλα στη θάλασσα, στα καφέ μιας πλατείας, στα αρώματα της μεσογειακής κουζίνας μπορείς να χτίσεις ένα κομψό lifestyle χωρίς να ξοδέψεις πολλά. Αυτός ο οδηγός σου δείχνει πώς να αγκαλιάσεις ένα εκλεπτυσμένο, γεμάτο χρώμα και ουσία τρόπο ζωής, αξιοποιώντας την ελληνική κουλτούρα, τη φύση και τις μικρές χαρές που προσφέρουν απλόχερα οι πόλεις και τα νησιά μας. 1. Υιοθέτησε τη σωστή νοοτροπία Η αληθινή αίσθηση πλούτου ξεκινά από τον τρόπο σκέψης. • Ευγνωμοσύνη & θετική εστίαση Εκτίμησε τις μικρές πολυτέλειες της ελληνικής καθημερινότητας: μια βόλτα στο Θησείο με θέα την Ακρόπολη στο ηλιοβασίλεμα, ένας ελληνικός καφές σε μια...

Αντίο στα γυαλιά και τους φακούς επαφής. Με αυτή τη νέα μέθοδο η όραση αποκαθίσταται αμέσως

Αντίο στα γυαλιά και τους φακούς επαφής. Με αυτή τη νέα μέθοδο η όραση αποκαθίσταται αμέσως Tα πλεονεκτήματα των φακών ICL: Με αυτούς η αποκατάσταση της όρασης είναι πολύ γρήγορη ακόμη και σε περιπτώσεις σοβαρών διαθλαστικών προβλημάτων. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν οριστικές λύσεις για να απαλλαγούν από τα γυαλιά και τους φακούς επαφής. Μεταξύ των διαθέσιμων τεχνικών σήμερα, οι ενδοφθάλμιοι φακοί ICL αποτελούν μια καθιερωμένη τεχνολογία της διαθλαστικής χειρουργικής, που χρησιμοποιείται για τη διόρθωση προβλημάτων όρασης όπως η μυωπία, ο αστιγματισμός και η υπερμετρωπία. Πρόκειται για μια γρήγορη και ελάχιστα επεμβατική διαδικασία που επιτρέπει σημαντική βελτίωση της ποιότητας της όρασης. Τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της : Η διαθλαστική χειρουργική με ICL έχει ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό: την άμεση αποκατάσταση του ασθενούς. Η όραση επανέρχεται πολύ γρήγορα ακόμη και σε περιπτώσεις σοβαρών προβλημάτων. Ο ασθενής περνά από μειωμένη όραση σε πολύ καθαρή εικόνα σε εξαιρετι...

Η χειρονομία αγάπης των παππούδων που χωρίς να το γνωρίζουν απομακρύνει για πάντα τα εγγόνια

Οι παππούδες ασκούν υπερβολική πίεση στους εφήβους εγγονούς τους σχετικά με τις σχολικές επιδόσεις, τις αθλητικές δραστηριότητες και τις προσδοκίες για το μέλλον τους, δημιουργώντας άγχος επίδοσης και αίσθημα ανεπάρκειας στους νέους. Η χειρονομία αγάπης των παππούδων που χωρίς να το γνωρίζουν απομακρύνει για πάντα τα εγγόνια Υπάρχει μια συγκεκριμένη στιγμή κατά την οποία ένα παιδί σταματά να λέει στους παππούδες του πώς τα πάει στο σχολείο. Δεν το λένε, δεν το εξηγούν: απλώς αλλάζουν θέμα, απαντούν μονολεκτικά, βρίσκουν δικαιολογίες για να μη μείνουν στο κυριακάτικο τραπέζι. Πίσω από αυτή τη σιωπή συχνά υπάρχει κάτι που οι παππούδες δεν βλέπουν ή δεν θέλουν να δουν. Η πίεση που ασκούν, όσο κι αν προέρχεται από αγάπη, μπορεί να γίνει βάρος που καταπιέζει αντί να στηρίζει. Όταν η αγάπη γίνεται προσδοκία Οι σημερινοί παππούδες δεν είναι όπως πριν από σαράντα χρόνια. Είναι πιο παρόντες, πιο ενεργοί, συχνά συμμετέχουν άμεσα στη σχολική και αθλητική ζωή των εγγονών. Αυτό είναι τερά...

Facebook ομάδα
Pinterest
threads
Facebook

Ετικέτες

100 τρίκ1
100.000 δολάρια1
104 χρονών1
20 κομμάτια1
20262
4°αιώνας1
Αγάπη1
Αγγλία1
αγγουράκια1
αγορά εργασίας1

Εμφάνιση περισσότερων Εμφάνιση λιγότερων

Αναζήτηση

Από το Blogger

By Λιτή Ζωή