Από τη δίαιτα μέχρι την προπόνηση: Πώς η Lauren Sanchez «προετοιμάστηκε» για να λάμψει την ημέρα του γάμου της
Επισήμως πλέον η σύζυγος του «πατέρα» της Amazon, Jeff Bezos. Και είναι ακριβώς μαζί του που η δημοσιογράφος και συγγραφέας προπονείται σκληρά στο ιδιωτικό γυμναστήριο του σπιτιού τους. Όσον αφορά τη διατροφή, κανένας περιοριστικός κανόνας: εύπεπτα τρόφιμα και ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες.
Όμορφη 55χρονη, δηλωμένα προσεκτική με τη φυσική της κατάσταση, η Αμερικανίδα δημοσιογράφος Lauren Sanchez ετοιμάστηκε να γίνει Mrs. Bezos με έναν παραμυθένιο γάμο στη Βενετία(τρεις μέρες αποκλειστικών πάρτι από 26 έως 28 Ιουνίου, με αστρονομικά κόστη και γκλαμόρ καλεσμένους).
Από το 2023 αρραβωνιασμένη με τον Jeff Bezos, ιδρυτή της Amazon και της Blue Origin, η Lauren Sanchez φροντίζει ιδιαίτερα τη διατροφή και τη φυσική της κατάσταση, και τα αποτελέσματα είναι εμφανή. Δείτε πώς προετοιμάστηκε η μελλοντική Mrs. Bezos για τον όνειρο γάμο της.
Προπόνηση δύναμης, πιλάτες και καρδιο σε εξωτερικούς χώρους.
Η τρεις φορές μητέρα Lauren Sanchez επιδεικνύει μια φυσική κατάσταση αξιέπαινη. Καλή κληρονομικότητα, φυσικά, αλλά και μια σιλουέτα διατηρημένη και διαμορφωμένη από ένα αυστηρό και λεπτομερές πρόγραμμα γυμναστικής.
Υπό την επίβλεψη του προσωπικού της προπονητή Wes Okerson (ο ίδιος με τον Jeff Bezos), η Sanchez εναλλάσσει ασκήσεις δύναμης όπως push-ups, dips και bench press με συνεδρίες Πιλάτες, που – όπως έχει δηλώσει τον Νοέμβριο του 2023 στο Vogue – έχουν αλλάξει το σώμα και τη στάση της.
Τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, η Lauren Sanchez αφιερώνει χρόνο σε γρήγορο περπατημα 45 λεπτών σε εξωτερικούς χώρους, ενώ στις πιο φορτωμένες μέρες επιλέγει έντονα Tabata circuits 20 λεπτών.
Μια πολύπλευρη, αλλά σταθερή ρουτίνα, όπου κάθε λεπτομέρεια μελετάται για να διατηρήσει τον τόνο, την ισορροπία και την αντοχή, όπως θυμίζει ένα άρθρο του Daily Mail.
Στο Vogue, η Lauren Sanchez έχει πει ότι προπονείται συχνά με τον Jeff, αλλά βρίσκονται σε εντελώς διαφορετικά επίπεδα. «Είναι πραγματικά ένα τέρας στο γυμναστήριο!».
Πρωινό γεμάτο ενέργεια, ποτέ χωρίς καφέ και προσεκτική διατροφή
Σύμφωνα με το Daily Mail, η διατροφική ρουτίνα της Lauren Sanchez ξεκινά με ένα ενεργειακό πρωινό: ασπράδια αυγών και αβοκάντο, συνοδευόμενα από μαύρο καφέ, για να παρέχουν πρωτεΐνες και καλά λιπαρά χωρίς να δημιουργούν βάρος.
Η ενυδάτωση είναι σταθερό στοιχείο του διατροφικού της κανόνα, και η καθημερινή της επιλογή περιορίζεται σε νερό με ισορροπημένο pH και περιεκτικότητα σε πυρίτιο.
Η Lauren Sanchez δεν ακολουθεί σκληρές δίαιτες, αλλά στο τραπέζι προτιμά φρέσκα, εύπεπτα και λειτουργικά τρόφιμα που ταιριάζουν στο πρόγραμμα προπόνησής της.
Ανάμεσα στις συνταγές που αγαπά να ετοιμάζει στο σπίτι, όπως αναφέρει το περιοδικό Hola, βρίσκουμε την σαλάτα με παντζάρια και ψητή κολοκύθα και το χούμους.
Η οικογενειακή ζωή της Lady Bezos είναι εκπληκτικά φυσιολογική και τα γεύματα, σχεδόν πάντα κοινά με την οικογένεια, ενσωματώνονται σε μια υγιή ρουτίνα, χωρίς όμως υπερβολές και παράξενα γούστα για μεγιστάνες.